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Meditationen
Aktive Meditationen
Die Dynamische Meditation ist eine aktive Meditationstechnik, in denen körperliche Aktivität eine zentrale Rolle spielt.
Die Chakra Sound Meditation...
... setzt Stimmlaute ein, die der Meditierende zu einer Begleitmusik macht, um die Chakren zu öffnen, zu harmonisieren und gleichzeitig bewusst zu machen. Die Meditation kann Dich in eine tiefe, friedliche, innere Stille führen, entweder indem Du Deine eigenen Töne bildest oder nur den Klängen auf der CD lauschst und sie auf Dich wirken lässt. Diese Meditation geht mit Vorbereitung ca. 1 Stunde.
Die Nada Brahma Meditation...
....ist eine Summmeditation die Begrenzungen auflöst. Sie hat 3 Phasen und dauert 1 Stunde. Durch Summen und Bewegungen der Hände wird ein inneres Gleichgewicht geschaffen, eine Harmonie zwischen Körper und Geist
Die Herzchakra-Meditation...
... in alle Himmelsrichtungen ist eine Bewegungsmeditation. Du kannst alles loslassen was Du nicht mehr haben möchtest und gleichzeitig Dein inneres Gleichgewicht stärken. Nach der aktiven Phase, die ca. 35 Minuten dauert, kommt die Ruhephase, in dieser Phase gehst Du in Deinen inneren Tempel um Deinen Körper und Deinen Atem zu spüren und um Dich herum ein Iglu aus Licht zu bauen.
Danach hörst Du noch wunderbare Klangschalen und Du kannst in dieser Phase schauen, welche Teile in Dir im Moment gerade diese wunderbare Energie brauchen. Diese Energie der Meditation trägt Dich durch das Wochenende und die ganze nächste Woche.
Die Kundalini-Meditation...
...wirkt wie eine Energiedusche, die auf sanfte Weise den Arbeitstag mit allen Vorkommnissen vom Körper abschüttelt. Diese Meditation läuft in 4 Phasen ab.
Erste Phase: sich Schütteln , den ganzen Körper lockern und Dich schütteln lassen.
Zweite Phase: Tanze wie es dir Spaß macht, und lass den ganzen Körper sich so bewegen wie er will.
Dritte Phase: Wahrnehmen - Schließe die Augen und sei still. Setze dich hin oder bleibe stehen und schaue unbeteiligt zu, was innen und außen geschieht.
Vierte Phase: 15 Minuten - Still liegen
Termine: Dienstags im Wechsel
Ort: Bekwisch 34a
Zeit: 19.30 Uhr
Kosten: 10,00 Euro
Um Anmeldung wird gebeten!
